수면장애의 다양한 증상과 해결 방법에 대해 알아보기
불면증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 수면 장애입니다. 잠들기 어려운 것부터 밤새 잠을 자지 못하는 것까지 다양할 수 있습니다. 이러한 주요 증상 외에도 불면증은 피로, 짜증, 집중력 저하, 일상 활동 수행 능력 저하 등 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 고맙게도 불면증 증상을 완화하고 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움이 되는 몇 가지 … Read more