거북목 증상과 관련된 운동으로 교정해 보세요
목이나 어깨 통증을 자주 느끼시나요? 턱이 튀어나오고 어깨가 앞으로 구부정해지는 앞으로 머리 자세를 본 적이 있나요? 그렇다면, 당신은 “텍스트 목” 또는 “거북이 목”이라는 상태를 다루고 있을 수 있으며, 이는 일반적으로 “테크 넥” 또는 “앞으로 머리 자세”로 알려져 있습니다. 공식적으로 후만증이라고 불리는 이 상태는 장시간 앉아서 화면을 내려다보는 현대 생활 방식으로 인해 점점 더 흔해지고 있습니다. … Read more