운동

허리 통증을 겪고 있다면 엄청나게 실망스럽고 몸이 쇠약해질 수 있습니다. 특히 허리 부분은 많은 사람들이 공통적으로 불편함을 느끼는 부위입니다. 하루 종일 책상에 앉아 있든, 무거운 물건을 들어올리든, 단순히 노화로 인한 마모든, 허리 통증을 완화하는 것이 환자의 최우선 과제입니다. 다행히 통증을 완화하고 허리 주변 근육을 강화하는 데 도움이 되는 여러 가지 운동이 있습니다. 스트레칭 운동 허리 … Read more

사랑니 발치 후 통증과 불편함을 겪는 것은 환자들의 공통적인 관심사입니다. 통증 관리와 더불어 수술 후 적절한 식이요법과 운동 주의사항을 숙지하는 것이 중요합니다. 이러한 지침을 따르면 치유를 촉진하고 잠재적인 합병증을 최소화할 수 있습니다. 통증 증상 관리 사랑니 발치 후 어느 정도 통증과 부기가 나타나는 것은 정상입니다. 이러한 증상을 관리하기 위해 치과 의사나 구강외과 의사는 진통제를 처방하거나 … Read more

어깨 충돌 증후군은 어깨의 통증과 제한된 움직임을 특징으로 하는 흔한 질환입니다. 회전근개 힘줄이 견봉하 공간이라는 좁은 공간을 통과할 때 자극을 받고 염증이 생길 때 발생합니다. 반복적인 오버 헤드 동작, 잘못된 자세 또는 해부학적 이상으로 인해 발생할 수 있습니다. 어깨 충돌 증후군을 치료하지 않고 방치하면 회전근 개 파열과 같은 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 이 … Read more